部分やせ
ふくらはぎをスッキリ細く見せる、毎日できる2つの方法

体重を落としても、脚だけは何故か痩せませんよね?その中でも特に、「ふくらはぎが痩せない」と悩む方が多いのではないでしょうか。でも実は体重を落とさなくても、脚をスッキリ細くする方法はあるのです。ではスッキリ見せるためには一体どうすればいいのでしょう?美脚を目指すなら、今から言う2つの方法を持続してみてください。

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1 筋肉を縦につける

"La Classe"

アフリカ系の方のふくらはぎが、なぜあんなにも細長く美しい筋肉がついているかご存知ですか?それは日ごろの生活習慣の中での、脚の使い方に違いがあると言われています。日ごろ走るときや歩くとき、私たちは決まって「かかと着地」をしています。

それがなんと、アフリカ系の方は「つま先着地」なのです。ですからふくらはぎの筋のつき方が、私たちのように横に広くつかず、縦長についているということです。もちろん骨格の違いなどもありますが、彼らのふくらはぎが細長く見えるのは、そのことも理由の一つとして言われています。

ですからもし可能なのであれば、日ごろの生活に「つま先着地」を取り入れてみてはいかがでしょうか。ウォーキングやジョギングのとき、家の中で歩くとき、会社や学校で階段を上がるときなど、いつでも手軽にできる簡単エクササイズです。毎日のコツコツが一か月後、半年後、一年後に大きな変化をもたらすことは間違いないでしょう。

2 リンパマッサージをする

pedicure and massage

お風呂で浸かっているとき、シャワーの後などに、マッサージをやるのはとても効果的です。脚専用のスリミング剤などを使ってもいいですが、なくてもリンパマッサージはできます。リンパに沿って力を入れずに、ゆっくりとさする感じです。
参考サイト: 銀座ナチュラルタイム

ふくらはぎがスッキリして見えると、脚全体が一気に細く見えます。ミニスカートを履く際に、太ももよりもふくらはぎの美しさで脚全体のキレイ度が決まると言われているくらいです。それほどふくらはぎは、重要な役目をしているということですね。「脚が太い=太ももが太い」ではなく、まずふくらはぎに注目をしてみてはいかがでしょうか。

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