成功例
5人の有名セレブがやっていた過去のダイエット法まとめ

最新のダイエットや美容法は、セレブが必ず火付け役となり、すぐに世界中に知れ渡ります。でも中にはセレブ本人が誰にも公表していない、秘密のダイエット法などもあるようです。身内しか知らなかった秘密のダイエット法や美容法が、後々になって公表されることも多いようです。そこで過去・現在のセレブ代表5人の、日本に上陸したダイエット法、あまり知られていない謎のダイエット法をまとめてみました。

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ビヨンセ

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2006年の映画ドリームガールズで、役に備えるためにマスタークレンズというダイエット法をしていました。米国では知る人ぞ知るダイエット法ですが、そのころ日本ではあまり知られていませんでした。マスタークレンズというのは、簡単に言えば食事は摂らず「レモネード」を飲むだけのダイエット法のことです。

作り方は、ぬるま湯または水に、レモン汁、蜂蜜、カイエンヌペッパー(もしくは唐辛子)を入れるだけ。そしてダイエットをする日の前後は、できるだけ野菜だけを摂るようにすること。今で言う「ファスティング」と似ていますね。しかしながらビヨンセは、ダイエット休憩日を作って、ピザを食べていたとかそんな噂もあります。日本に知れ渡ったのは、2013年くらいからでしょうか。それでもそこまでメジャーではないようです。

マリリン・モンロー

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マリリン・モンローは、朝は暖かいミルクに生卵を2個泡立て入れて飲んでいました。朝にプロテインをしっかり摂り、昼ご飯は完全に抜くことを自身で決めていたようです。そしてなぜか夕食にはにんじんを5つ食していたそうです。しかしフォアグラ、ステーキ、ラム肉など、ヘビーなものをペロッと平らげていたとか。あのボディラインは完全なる肉食ボディだったのかもしれませんね。その代わり一切のデザートを断っていたと言われています。

エリザベス・テイラー

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世界で最も美しい女性と言われたエリザベス・テイラーも、男性顔負けの大食いだったようです。ステーキやピザ、チョコレートパフェなどのデザートなども、人並み以上に食べていたそうです。しかし一度ダイエットを決すると、彼女オリジナルのレシピは、野菜にカッテージチーズやサワークリームを載せて食べるだけの粗食。カッテージチーズはカロリーが低く、あっさり食べやすいチーズです。一気に何キロか体重を落とすには、手っ取り早いダイエット法かもしれません。

レディ・ガガ

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セレブが崇拝するボディトレーナー「トレイシー・アンダーソン」のベビーフード・ダイエットをしていたレディ・ガガ。朝食と昼食だけベビーフードを食べ、夕食は普通の食事(健康食)といういたってシンプルなやり方です。

ベビーフードは栄養バランスにも優れ、カロリーも低めです。胃腸にも優しくデトックス効果も期待できるので、ダイエットフードにはもってこいというわけですね。レディ―ガガがまだベビーフード・ダイエットを公開していない間、密かにほかの有名セレブたちも実践していたということです。

ミランダ・カー

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糖質を全面的にカットする「糖質カットダイエット」は有名です。パスタや米、パンなど、普段主食にしている炭水化物は、糖質が多く含まれています。糖分を摂ることで、アイスクリームやケーキ、クッキーなど、体がまた糖質を欲してしまいます。その悪循環を繰り返さないように、最初から糖質を全面的にカットしてしまう大胆な食事法です。普段から甘いものが好きな人は、糖質カットダイエットはかなりおすすめです。

まとめ

上記のダイエット法は、あくまでも有名セレブが実践していたダイエットです。時に有名人は無茶なダイエットも試みたりします。流行しているダイエットでも、個人で合う合わないが必ずありますので、自身のボディと相談し、無理なく健康的に実践しましょう。

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