失敗例

ダイエット〇〇、カロリーゼロなら大丈夫?

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ご存知だとは思いますが、「ダイエット〇〇」や「カロリーゼロ」のような謳い文句の飲み物、食べ物はNGです。そういうものを口にすると、甘いものが欲しくなります。一見ダイエットに良さそうですが、実は大敵だということを覚えておいてください。

デザートやパンを食べる

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甘いデザートはダイエットの敵なのは当然おわかりでしょう。それプラス、メインディッシュの前に出て来るパンもNGです。もしどうしても食べたいのなら、食事の順番を考えて一番最後にしましょう。

まとめ

いかがでしょうか。体重を早く落としたい人には、これは最低限やらないほうがいい8つの間違いです。ダイエットはやはり根気よく、自分に厳しくしなくてはいけません。でもストレスも大敵です。自分に合ったやり方で、ストレスなく楽しくダイエットに励みましょう。

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