筆者の記事に時折出てくる「セルフエスティーム」と言う言葉、みなさんご存知でしょうか。最近はセミナーなどもあるので、知っている方も多いかもしれません。 ここ...

痩せるための食事療法やボディに筋肉をつけるための運動を決めて「よしやるぞ」と意気込んだ気持ちはどこへやら？たくさんの人が途中で挫折していまい、一ヶ月以上続けるこ...

「ウェルネス」という言葉をご存知ですか？常に美と健康を意識している方はおそらくご存知だと思いますが、なんとなくでも耳にしたことがある人も多いかと思います。「ウェ...

ダイエットに成功する人と成功しない人の違いが何か分かりますか？それは“痩せるマインドを持っているかどうか”ということです。ダイエットに失敗するのは途中でリバウン...

裸ダイエットをご存知ですか？別名で鏡ダイエットとも呼ばれています。家の中で裸のままいることによって、自分のボディラインを意識し基礎代謝をあげるものです。コストも...

米国でも大注目の「禅（ZEN)」の教えは、実はダイエットを実践するにあたり深い関連性を持っています。禅というのは座禅を宗とする仏教の教派、禅宗、禅宗の修行と言わ...

２０１６年が始まり、今年こそはダイエットを成功させよう！そう誓った人も多いのではないでしょうか。でもいつの間にか最初の目標はどこへやら。気づけば「まぁ、良いか」...

2016年版の最新名言を追加しました。ダイエットには停滞期がつきもの。そんな時はこのダイエット格言・名言集を見て、じわじわやる気を取り戻しましょう。ダイエットの...

やせた自分は想像しにくいですが、太った自分は想像しやすいものです。今回はヤセタガール考案の回避ダイエットをご紹介します。 ...

みなさん、今日もダイエットに励んでいますか？今回は、ダイエットに必要な食事と運動の他に、とっても大事なメンタル（気持ち）についてです。 ...